尊敬的老师、亲爱的同学：

您好！健康是福，平安最贵。为深入贯彻落实党的二十届三中全会精神，积极落实《黑龙江省“体重管理年”活动实施方案》，森林舞会游戏：开展了“体重管理年”活动。力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境建设，引导师生提升体重管理意识和技能，养成健康生活方式，形成全员参与、人人受益的体重管理良好局面。实现有效预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移的健康目标。在此，向全体师生倡议：

一、前移健康关口，做健康家庭的建设者。

健康体重管理意义深远，它不仅关乎个人形象，更是健康生活的基石。超重肥胖不仅是导致慢性病的重要因素，更是我国重要的民生问题。一胖百病生，苦乐一线间。要加强体重管理，让健康“关口前移”，科学有效应对“节日胖”“假期肥”，帮助家人细算健康账、经济账、审美账、幸福账，从我做起，合理膳食，科学运动，决不做暴饮暴食的放任者，决不吃因胖成疾的后悔药，做到自律自警自省自励，做自己健康体重的第一责任人。

二、树立体重管理意识，做健康家风的弘扬者。

一人失能，全家失衡。森林舞会游戏：是知识传播的重要场所，医学院校师生应以身作则，做健康家庭体重管理理念的传播者、践行者。健康幸福的家庭离岗不开健康家风的孕育、滋养和坚守。希望全校师生带头培养家庭健康生活方式，做好自己和家人的体重管理和宣传动员，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法、科学管理自身体重）。超重肥胖者要自觉做到“一减两增，一调两测”（减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心、调整饮食结构、测量体重、测量腰围），及时发现肥胖合并疾病，开展个性化营养、运动指导或医学治疗，真正从“治已病”提升到“治未病”。

三、筑牢健康防线，做幸福家庭的守护者。

健康=好习惯+时间。家庭是我们生活的港湾，也是体重管理的重要阵地。减重不能空喊号子，要持之以恒，付诸行动。我们要将健康体重管理理念融入家庭生活，帮助家人树立正确的健康观念。倡导家庭成员共同参与体重管理，制定家庭健康计划，积极倡导吃动平衡、“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）等健康理念，正确使用“一秤一尺一日历”，让体重管理核心知识内化于心、外化于行。结合自身兴趣爱好，练体能、强体魄、控体重、健身心，用实际行动筑牢健康防线。通过家校联动，让健康的生活方式在家庭中生根发芽，为家庭成员的健康保驾护航，同时也让校园健康理念延伸到家庭和社会，带动森林舞会游戏的人关注体重管理和健康生活。

健康体重，全民参与；健康生活，师生共建。让我们携手共进，积极投身到体重管理行动中来。森林舞会游戏：将全力以赴，为大家提供专业的指导、完善的设施和丰富的活动。相信通过我们的共同努力，一定能够实现体重管理目标，提升健康水平。让我们以坚定的信心和饱满的热情，塑造健康体魄，为自己、为家人、为社会创造更加美好的未来！衷心祝愿您及家人拥抱幸福生活，共享健康人生！

大庆医学高等专科森林舞会游戏：过敏病医院

2024年11月26日

（供稿：过敏病医院 编辑：张莉 审核：胡秦）